Veränderung ist unvermeidlich. Betrachte deine Hobbys, Freunde, Kleidung, deinen Musikgeschmack, deine Fernsehsendungen, deine Familie und deine Karriere. Viele dieser Dinge haben sich verändert. Die Menschen um dich herum haben sich verändert. Das politische Klima hat sich verändert. Überall gibt es Veränderungen.
Veränderungen können Angst, Zweifel und Unsicherheit mit sich bringen. Es ist jedoch nicht hilfreich, den Wandel negativ zu sehen. Um zu überleben, ist es notwendig, sich dem Wandel anzupassen.
Es gibt neue Erfahrungen und Erkenntnisse, die du durch die Veränderungen in deinem Leben gewinnst. Wenn du dich nie verändert hättest, würdest du immer noch im Sandkasten auf dem Spielplatz spielen.
Wenn es dir schwerfällt, Veränderungen in deinem Leben anzunehmen, kann die Anwendung dieser Strategien helfen:
1. Verstehe, dass sich das Leben immer verändert.
Leben ist Veränderung. Das Leben entwickelt sich immer weiter. Das ist die eigentliche Natur des Lebens. Denke darüber nach, wie sehr du dich verändert hast, seit du ein Säugling warst.
Dein Körper und deine Sicht auf die Welt haben sich im Laufe der Jahre stark verändert. Veränderung ist ein natürlicher Teil des Lebens.
2. Siehe Veränderungen als etwas Positives.
Stellen dir vor, wie gelangweilt du wärst, wenn sich nie etwas ändern würde.
• Veränderung erweitert deine Komfortzone.
• Veränderung bietet Chancen.
• Veränderung sorgt für neue Erfahrungen.
• Der Umgang mit Veränderungen lehrt dich etwas über dich selbst.
3. Siehe die Chancen, die diese Veränderung bietet.
Es gibt positive Aspekte in den Veränderungen, die du derzeit in deinem Leben erlebst. Du musst nur nach ihnen suchen.
Zum Beispiel bietet der Verlust eines Arbeitsplatzes viele Möglichkeiten. Du kannst den Beruf wechseln. Eine bessere Firma finden. Einen besser bezahlten Job finden. Von einem nervigen Kollegen wegkommen. An einen neuen Ort ziehen. Du wirst eine Zeit lang mehr freie Zeit haben, die du mit deiner Familie und deinen Hobbys verbringen kannst.
Eine Scheidung kann traumatisch sein, aber sie bringt auch neue Möglichkeiten. Du kannst einen passenderen Partner finden. Du kannst in ein neues Haus ziehen. Du hast mehr Kontrolle über deine Freizeit. Du kannst eine schwierige Beziehung hinter dir lassen.
4. Stelle dir ein positives Ergebnis vor.
Es ist einfacher, mit Veränderungen umzugehen, wenn du dir ein positives Ergebnis vorstellen kannst. Siehe ein überzeugendes Bild in deinem Kopf. Wenn du dich gestresst fühlst, gehe zu diesem Bild zurück. Eine positive Erwartung für die Zukunft kann motivierend sein.
5. Achte darauf, was du kontrollieren kannst.
Jede Situation, die Veränderungen mit sich bringt, hat Elemente, die kontrolliert werden können und andere, die nicht kontrolliert werden können. Du kannst deine Einstellung, deine Entscheidungen, deine Handlungen und normalerweise noch einige andere Dinge kontrollieren. Es gibt auch Elemente, die du nicht kontrollieren kannst.
Es ist wichtig, dass du deine Zeit und Energie auf die Dinge verwendest, die du kontrollieren kannst.
Die Fokussierung auf die Dinge, die du nicht kontrollieren kannst, kann dazu führen, dass du dich deprimiert und machtlos fühlst.
6. Veränderung macht dich stärker.
Die Organismen, die am erfolgreichsten überlebt haben, sind diejenigen, die am besten in der Lage sind, sich anzupassen. Organismen, die sich nicht anpassen können, sterben aus. Menschen sind hervorragend im Anpassen. Sie tun es nur nicht gerne! Jede Veränderung, die du überwindest, macht dich zu einem stärkeren Menschen.
7. Welche anderen Möglichkeiten hast du, außer das Beste daraus zu machen?
Die Chancen stehen gut, dass sie alle auch eine Art von Veränderung beinhalten. In vielen Fällen kannst du wählen, welche Veränderung du willst und du kannst Maßnahmen ergreifen, um sie zu verwirklichen.
Die meisten Menschen vermeiden oder bekämpfen Veränderungen, wenn sie auftreten, aber das muss nicht sein. Veränderungen können erstaunliche Möglichkeiten mit sich bringen!
Veränderung ist überall um dich herum. Veränderung bringt dir neue Ideen, Menschen und Erfahrungen. Das Leben ist zu kurz, um immer wieder den gleichen Tag zu erleben. Sei dankbar für die Veränderungen, die in deinem Leben geschehen. Vielleicht bist du auf dem Weg zu etwas Neuem und Wunderbarem.
