Ausgebrannt? 5 Tipps, wie du dich vor dem Burnout schützen kannst.
Du bist ständig im Stress? Immer wieder kommen neue Aufgaben hinzu. Irgendwann fühlst du dich überlastet und ausgebrannt. Du fragst dich vielleicht „Wozu mache ich das eigentlich alles?“. Dann ist es schon ganz schön weit. Sozusagen kurz „vor“ dem Burnout oder schon mittendrin. Der Prozess (die Burnout-Phasen) geht so schleichend voran, dass wir es kaum […]
6 Gründe, warum du noch nicht angefangen hast, an deinem Lebenstraum zu arbeiten
An deinem Lebenstraum arbeiten? In diesem Artikel findest du 6 Gründe, warum du noch nicht damit angefangen hast. ,,Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume!‘‘ – Millionen Menschen haben diesen Spruch als Whatsapp – Status. Er hängt an Schlafzimmerwänden, wird auf Postkarten gedruckt und in 0-8-15 Werbespots von schlanken Frauen daher geflüstert. Und doch sitzen […]
Warum du keinen Mut brauchst, um das Hamsterrad zu verlassen, sondern …
Bevor ich zum eigentlichen Thema komme, möchte ich Markus meinen großen Dank aussprechen, dass er mich eingeladen hat, einen Gastartikel für seinen Blog zu schreiben. Auf meine Frage, worüber ich denn schreiben soll, meinte er, ich solle über meinen Erfolg schreiben! Wow! Da wollte einer meiner Lieblingsblogger, von dem ich selbst so viel gelernt habe […]
Warum haben einige ein Burnout und andere nicht? Es ist kein Geheimnis, sondern Energiemanagement.
Hast du gewusst, dass es guten Stress gibt? Also Stress der dir etwas bringt und dich nicht ins Burnout jagt? Der Kollege heißt „Eustress“ und der Gastartikel von Marco Meyer erklärt dir, was der alles kann
Die Wahrheit über die 4-Stunden-Woche
Ziemlich sicher kennst du das Buch von Tim Ferriss „Die 4-Stunden-Woche“. (Wenn nicht, dann solltest du es unbedingt lesen. Es verändert einiges! Klicke hier und du kannst du hier sofort tun!*) Er beschreibt darin ein System, wie du die unliebsamen Dinge deines Lebens delegierst, dich unabhängig von der Arbeitszeit machst und frei wirst. Es verspricht […]
Von der Leidenschaft zum Beruf – Ein kugelsicheres 7-Schritt-System
Wobei ich die Zeit vergesse? Fitness und alles, was damit zusammenhängt: Ernährung, Sport und wie du dranbleibst an deinem Ziel – das ist meine Leidenschaft seit über 16 Jahren. Vor etwa vier Jahren beschloss ich: Ich will raus aus dem Hamsterrad. Damals war ich noch als Ingenieur bei einem großen Luftfahrt-Konzern beschäftigt. Ich beschloss also, mein […]
Downshifting. Es reicht nicht, wenn sich dein Hamsterrad langsamer dreht.
Seit einigen Jahren taucht in den Medien immer häufiger der Begriff des Downshiftings auf, wenn es darum geht, dass Menschen in ihrem Beruf kürzertreten oder runterschalten wollen. Sowohl in den Coachings mit meinen Klienten, als auch durch die Zunahme der Presseanfragen zu diesem Thema merke ich, dass es noch einen hohen Informationsbedarf gibt und dieses […]
Schneller ins Tun kommen: die Grübelphase ausschalten
Der genialste Werbespruch, den ich kenne, ist das „Just do it“ von Nike. Denn dieses – salopp übersetzte – „Machs einfach!“ spart die Grübelphase aus. Anstatt zu hadern, hinauszuzögern und Ausreden zu finden geht es schlicht darum, es zu tun. Wir schaffen mehr im Leben, wenn wir die nutzlose Grübelphase unter den Tisch fallen lassen. […]