Hast du Zeiten erlebt, in denen du dich überwältigt, gestresst und in einem übermäßig komplizierten Leben gefangen fühlst? Sei versichert, dass auch andere Menschen diese Gefühle habe. DAs Hamsterrad steht überall herum und macht unsere Leben anstrengend, kompliziert und unfrei. Aus diesem Grund wächst seit Jahreneine Bewegung in Richtung eines einfacheren Lebens – und wir Hamsterrad-Rebellen sind auch ein Teil davon. Es nennt sich Minimalmus oder Essentialismus. Es geht also um weniger Dinge und um die wichtigen Dinge im Leben.

Glücklich, zufrieden und erfolgreich Leben bedeutet für verschiedene Menschen einfach unterschiedliche Dinge. Wenn dein Nachbar auf der anderen Straßenseite beschließt, sein Leben zu vereinfachen, kann das weit davon abweichen, weil eine Vorstellungen aussehen würden, wenn du eine solche Veränderung möchtest. Und es bedeutet nicht unbedingt, dass du deinen Job oder dein altes Leben aufgibst oder dich entscheidest, dein Auto zu verlaufen und in einer unbeheizten Hütte im Wald zu leben.

Obwohl du dich vielleicht entscheidest, einige dieser Dinge tun zu wollen, ist keines davon notwendig, damit du ein einfacheres Leben führen kannst.

Dieser Prozess ist eine Reise, nicht etwas, das man auf einmal erledigen. Du kannst dein Leben mit einer kleinen Veränderung  nach der anderen Schritt für Schritt verändern und vereinfachen. 

Diese Vorschläge können dich auf dem Weg zu einem einfacheren Leben unterstützen:

Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. 

Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst.

Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich  am einfachsten trennen kannst, und fange an, Schritte zu unternehmen, um dies zu tun.

Konzentriere dich darauf, einen Stressor nach dem anderen zu reduzieren. Es ist nicht aber realistisch zu glauben, dass man sie alle auf einmal beseitigen kann.

Einfach leben Strategie 2: Dein Geld

Als nächstes denkst du darüber nach, wie du dein Geld ausgibst. Machst du unnötige Einkäufe oder Investitionen? Hast du dein Bankkonto & Co im Griff, um zu sehen, wohin der Großteil deines Geldes fließt?

Eine ziemlich einfache Möglichkeit, ein einfacheres Leben zu führen, ist das Reduzieren deiner Ausgaben.

Einfach leben Strategie 3: Reduziere die Menge an „Zeug“, die du angesammelt hast. 

Viele Menschen sammeln eine große Menge an Hab und Gut.

Überlege dir:  Je mehr Dinge du hast, desto mehr Zeit musst du damit verbringen, deine Sachen zu reinigen und zu pflegen. Ganz zu schweigen von dem Platz in deinem Haus, den es braucht, um alles unterzubringen oder von deiner Angst, all das was du hast, wieder zu verlieren!

Wenn du 5 oder 10 Jahre lang nicht in diese Kisten in der Garage geschaut hast, kannst du dich wahrscheinlich ohne große Mühe von den Gegenständen in ihnen trennen.

Einfach leben Strategie 4: Beginne mehr Zeit bewusst zu verbringen. 

Die Rückkehr in die Natur bietet Zeit und Gelegenheit, über dein Leben und deine Gefühle nachzudenken.

Erkunde, was dich am glücklichsten macht. Was bringt dir wahre Freude? Vielleicht ist es etwas Besonderes für dich, Zeit mit deinen Kindern oder Freunden und Verwandten zu verbringen. Vielleicht möchtest du ein Lieblingshobby wiederbeleben, das du liebst und auf das du einfach vergessen hast.

Betrachte deine Zeit so, als wäre sie aus purem Gold. Was machst du mit den meisten deiner Zeit? Mit wem verbringst du den größten Teil deines Lebens? Bist du damit einverstanden?

Triff eine Entscheidung, um deine kostbare Zeit mit unterhaltsamen Aktivitäten zu verbringen. Wenn du sie mit anderen verbringst, stelle sicher, dass es Menschen sind, die dir wichtig sind und die wirklich dabei sein wollen.

Stärke deine Beziehungen zu denen, die du liebst. Schütze deine geschätzten Verbindungen zu anderen.

Einfach leben Strategie 5: Betrachte deine Gewohnheiten.

Die Nahrung, die du isst, und deine Ernährungsgewohnheiten sind entscheiden für deine Existenz, dein Wohlbefinden, deine Zukunft.

Überprüfe deinen Grad an körperlicher Aktivität. Eine eng mit der Nahrungsaufnahme verbundene Gewohnheit ist die Bewegung.

Wenn du dich mit deinem Körper und seiner Bedeutung für dein Leben nicht in Einklang bist, versuche jeden Tag etwas Bewegung zu machen. Sprich mit deinem Arzt, bevor du ein Trainingsprogramm beginnst, um sicherzustellen, dass es das Richtige für dich ist. Schon tägliches spazieren gehen  von kann schon viel bringen (Ich gehe täglich 10.000 Schritte).

Der Weg zu einem einfacheren Leben ist mit der Rückkehr zu deinem wahren Selbst verbunden. Um Inspiration für den Beginn deiner eigenen Reise zu finden, lies die oben genannten Vorschläge nochmal in Ruhe durch. Nur du kannst deinen Weg zu einem einfacheren Leben entscheiden, und du kannst heute beginnen!