Achtsamkeit ist eine Praxis der Selbstwahrnehmung und der Präsenz im Moment, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat. Dabei geht es darum, unseren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen vorurteilsfrei Aufmerksamkeit zu schenken. Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel, um Stress zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In dieser Artikelsammlung erforschen wir die Wissenschaft hinter der Achtsamkeit, ihre Vorteile und wie du damit anfangen kannst. Wir hoffen, dass diese Artikel dir dabei helfen, mehr über Achtsamkeit zu erfahren und sie in dein Leben zu integrieren.