MarkusCerenak.com https://markuscerenak.com Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad Sat, 17 Oct 2020 05:37:57 +0000 de-DE hourly 1 Verlässlichkeit: Wie du stärkere Beziehungen zu deinen Mitmenschen aufbaust https://markuscerenak.com/verlaesslichkeit.html https://markuscerenak.com/verlaesslichkeit.html#respond Mon, 07 Dec 2020 01:00:04 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48265&preview=true&preview_id=48265 Verlässlichkeit hat eine wichtige Basis: Nämlich dass deine Worte und deine Taten kongruent sind. Sage nur das, was du meinst und auf wirklich tun möchtest. Wenn du zustimmst, etwas zu tun, dann tust du es. Wenn du etwas ablehnst, dann bleibe bei deinem Worte. Verlässlichkeit entsteht nicht von heute auf morgen. Die Worte, die du sagst, […]

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8 Tipps, wie du mit einem nervigen Kollegen umgehst https://markuscerenak.com/nervige-kollegen.html https://markuscerenak.com/nervige-kollegen.html#respond Mon, 30 Nov 2020 01:00:03 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48264&preview=true&preview_id=48264 Es ist nur eine Frage der Zeit, bis du es mal mit einem nervigen Kollegen zu tun hast. Nervige Kollegen erscheinen in vielen Formen: Sie benutzen Einschüchterungen oder Feindseligkeit als Werkzeug, um zu bekommen, was sie wollen. Diese Mitarbeiter können emotionalen Stress für deine Umgebung verursachen. Es ist sogar denkbar, dass sich negative körperliche Symptome […]

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9 Charakterzüge, die auf direktem Wege Glück und Erfolg ermöglichen. https://markuscerenak.com/charakterzuege.html https://markuscerenak.com/charakterzuege.html#respond Mon, 23 Nov 2020 01:00:05 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48142&preview=true&preview_id=48142 Es gibt tatsächlich bestimmte menschliche Eigenschaften, die dir dein Leben leichter machen und mehr Glück und Erfolg in dein Leben holen. Und es ist gar nicht schwer, diese Eigenschaften zu entwickeln.  Schau mal auf die Menschen, die du in der Gegenwart und in der Vergangenheit am meisten bewunderst. Wie würdest du sie beschreiben? Erkennst du […]

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Einfach leben: 5 Strategien für die wirklich wichtigen Dinge im Leben https://markuscerenak.com/einfach-leben.html https://markuscerenak.com/einfach-leben.html#respond Mon, 16 Nov 2020 01:00:05 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48141&preview=true&preview_id=48141 Hast du Zeiten erlebt, in denen du dich überwältigt, gestresst und in einem übermäßig komplizierten Leben gefangen fühlst? Sei versichert, dass auch andere Menschen diese Gefühle habe. DAs Hamsterrad steht überall herum und macht unsere Leben anstrengend, kompliziert und unfrei. Aus diesem Grund wächst seit Jahreneine Bewegung in Richtung eines einfacheren Lebens – und wir […]

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6 einfache Tipps um ein positives Selbstbild zu erschaffen https://markuscerenak.com/selbstbild.html https://markuscerenak.com/selbstbild.html#respond Mon, 09 Nov 2020 01:00:04 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48272&preview=true&preview_id=48272 Es beginnt alles mit deinem Selbstbild. Ein starkes Selbstbild bildet die Grundlage für Vertrauen, Tun, Durchhaltevermögen, Willenskraft und Selbstdisziplin.. Wenn du dich nicht selbst gut kennst, werden diese Qualitäten Mangelware sein. Es ist nicht einfach, die eigenen Überzeugungen und Glaubenssätze zu untersuchen, zu hinterfragen und zu ändern. Aber es muss getan werden, um das zu […]

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Lebenslanges lernen – 6 Tipps, wie du das Beste aus dir machst https://markuscerenak.com/lebenslanges-lernen.html https://markuscerenak.com/lebenslanges-lernen.html#respond Mon, 02 Nov 2020 01:00:04 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48271&preview=true&preview_id=48271 Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. Das ist aber nicht […]

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Die Reenergize-Formel https://markuscerenak.com/die-reenergize-formel.html https://markuscerenak.com/die-reenergize-formel.html#respond Fri, 17 Jul 2020 13:25:47 +0000 https://markuscerenak.com/?p=51762 Interview mit den Autoren Simone Janssen und Niklas Hobacher über ihr Buch „Die Reenergize-Formel“ Markus Cerenak: Euer Buch „Die Reenergize-Formel“ ist ein unterhaltsamer Gesundheitsratgeber, der eine Vielfalt an Themen vernetzt. Wofür steht dieser ungewöhnliche Titel? Niklas Hobacher: Eine Hauptthese, die sich wie ein roter Faden durch unser Buch zieht, ist, dass sich der moderne Lebensstil […]

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Kleine Helfer mit großer Wirkung https://markuscerenak.com/kleine-helfer-mit-grosser-wirkung.html https://markuscerenak.com/kleine-helfer-mit-grosser-wirkung.html#respond Fri, 17 Jul 2020 07:00:22 +0000 http://nataschazimmermann.com/?p=11990 Ich hab's gerne einfach. Außerdem will ich meine Zeit nicht mit unnötigen Dingen vertrödeln. Um meinen gesunden Lebensstil so einfach wie möglich zu gestalten, gibt es ein paar Utensilien, die mich durch meinen Tag begleiten.

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Später Erfolg: 9 berühmte Persönlichkeiten, an denen du dir ein Beispiel nehmen kannst https://markuscerenak.com/spaeter-erfolg.html https://markuscerenak.com/spaeter-erfolg.html#respond Mon, 01 Jun 2020 00:00:00 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48140&preview=true&preview_id=48140 Hast du das Gefühl, dass es zu spät ist, um etwas Neues zu starten und damit Erfolg zu erzielen? Viele der erfolgreichsten Menschen begannen bereits in jungen Jahren. Das kann für die Spätzünder unter uns entmutigend sein. Überraschend ist aber, dass viele der erfolgreichsten Menschen, die du kennst, haben erst viel später im Leben angefangen.  […]

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Wasser trinken: 8 Gründe, warum du viel trinken gut für dich ist. https://markuscerenak.com/wasser-trinken.html https://markuscerenak.com/wasser-trinken.html#respond Mon, 25 May 2020 00:00:00 +0000 https://markuscerenak.com/?p=48139&preview=true&preview_id=48139 Wasser macht etwa 60% des menschlichen Körpers aus. Gehirn und Herz bestehen zu über 70% aus Wasser. Selbst die Knochen sind zu über 30% aus Wasser. Wasser wird auch bei der Verdauung von Lebensmitteln und bei zahlreichen chemischen Reaktionen im Körper eingesetzt. Unter normalen Umständen kann man ohne Wasser nur wenige Tage überleben. Wenn man […]

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