Plötzlich ist eine halbe Stunde vergangen.
Du fühlst dich nicht unterhalten, nicht informiert, nicht entspannt.
Nur: voll.
Voll mit Bildern, Stimmen, Benachrichtigungen, Fragmenten.
Und du merkst: „So wollte ich das eigentlich nicht.“
Aber was tun, wenn alles digital läuft – von Nachrichten bis Nähe?
Digitale Balance ist kein radikaler Verzicht.
Es ist eine Entscheidung: Wie viel will ich wirklich aufnehmen – und wann?
Digitale Balance bedeutet nicht „offline gehen“.
Es bedeutet: bewusst wählen.
Du steuerst, wann du online bist.
Und wann nicht.
Welche Reize du zulässt – und welche du draußen lässt.
Du bringst wieder Luft zwischen dich und das, was dich sonst dauernd erreicht.
Nicht durch Technik. Sondern durch kleine Entscheidungen.
Der Kurs ist für dich, wenn …
Nicht für dich, wenn …
Keine Abo-Falle, kein Kleingedrucktes.
Du bekommst 14 Tage lang klar strukturierte E-Mails (inkl. Hörbuch und PDF) mit einfachen Übungen, die deinen Kopf entlasten.
Weniger als 5 Minuten. Alles lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Natürlich macht es Sinn, sich mehr Zeit zu nehmen.
Nein. Alles passiert mit dir – nicht mit Tools.
Du bekommst sofort eine Bestätigungsmail und ab dem nächsten Morgen die erste E-Mail des Kurses.
Kein Problem. Du kannst jede Mail in deinem Tempo bearbeiten.
Ja. Gerade dann entfalten die Impulse ihre Wirkung – ohne Zwang und mit sofortiger Entlastung.
Du musst nur wieder selbst entscheiden, wann du online bist.
Wenn du deinem Kopf ein bisschen mehr Ruhe schenken willst,
ist dieser Kurs ein guter Anfang.