Wenn du noch nie einen Chef hattest, der dich nicht mag, ist es nur eine Frage der Zeit. Umfragen zeigen, dass die meisten von uns irgendwann einem Chef gegenüberstehen werden, der unangenehm ist. Also, wenn du dich dieser Situation noch nicht gestellt hast, bist du bald dran. Der Umgang mit dieser heiklen Situation erfordert Fingerspitzengefühl und Selbstbeherrschung. Es ist einfach durchzudrehen oder seine Karriere zu ruinieren. Sei rücksichtsvoll und vorsichtig. Mobbing vom Chef (oft auch Bossing genannt) ist immer ein Grund zur Sorge.
Probiere diese Ideen aus, um diese für dich sehr unangenehme Situation zu lindern:
1. Bitte deinen Chef um Feedback.
Bitte um Feedback zu deiner Arbeit. Überprüfe, ob es Bereiche gibt, in denen du dich verbessern kannst. Vielleicht findest du deine Antwort nur, indem du ein paar einfache Fragen stellst.
2. Bitte die Mitarbeiter um Feedback.
Hast du einen vertrauenswürdigen Verbündeten bei der Arbeit? Bitte ihn um eine Einschätzung der Situation. Vielleicht kann ein Dritter etwas sehen, was du nicht sehen kannst.
3. Achte auf den Ausgangspunkt.
Wann begann die Spannung? Wenn du die ursprüngliche Ursache herausfinden kannst, kannst du die Situation leichter angehen. Denke darüber nach und bemühe dich, zu klären, wann das Mobbing vom Chef angefangen hat.
4. Stehen deine Mitarbeiter vor einer ähnlichen Situation?
Vielleicht bist du es überhaupt nicht. Vielleicht hat dein Chef ein Problem mit allen. In diesem Fall kannst du die Situation wahrscheinlich einfach ignorieren oder in eine Gruppenarbeit verwandeln. Es klingt nach der perfekten Gelegenheit für eine spontane Happy-Hour nach der Arbeit.
5. Lege einen Zahn zu.
Sei für eine Weile der perfekte Mitarbeiter und schaue, ob das hilft. Sei immer pünktlich bei der Arbeit und mit deinen Deadlines. Kein Klatsch und Tratsch. Ziehe sich entsprechend an. Wirf einen Blick auf den besten Mitarbeiter deiner Abteilung und nimm sie/ihn als Beispiel.
6. Imitiere das Verhalten deines Chefs.
Sei du selbst, aber nimm das allgemeine Verhalten deines Chefs an. Wenn sie gesprächig und lässig ist, folge dem Beispiel. Wenn dein Chef jedoch nur an das Geschäft denkt, solltest du die ganze Zeit über formeller und ernster sein. Mobbing vom Chef hört auf, wenn man sich ähnlicher wird.
7. Habe ein vertrauliches Gespräch.
Sprich die Situation direkt an. Frag deinen Chef, warum sie die ganze Zeit frustriert von dir ist. Frage nach Vorschlägen und folge ihnen dann. Kommunikationsprobleme lassen sich dabei leicht lösen.
8. Sprich mit der Personalabteilung.
Während es relativ milde erscheinen mag, zur Personalabteilung zu gehen, ist dies deine stärkste Option. Der Chef wird nicht glücklich sein, aber das könnte ausreichen, um alles wieder unter Kontrolle zu bringen. Sich für sich selbst einzusetzen, kann ermächtigend sein und zeigt, dass man es ernst meint.
*Jedes Unternehmen ist anders.
In vielen Unternehmen ist die Personalabteilung dem Management gegenüber sehr loyal. Berücksichtige dein Geschäftsumfeld.
*Bitte um eine Versetzung. In einem ausreichend großen Unternehmen kann es eine weitere Möglichkeit geben.
9. Mache eine Fliege.
Wenn alles andere scheitert, unternimm eine Hamsterrad Exit Strategie und verbringe jeden freien Moment damit, da rauszukommen. Aktualisiere deinen Lebenslauf und richte dich an alle, die du kennst. Oder starte dein eigenes Lifestyle Business mit deiner Berufung.
10. Bleib zivilisiert.
Sobald du eine andere Position gefunden hast, vermeide es, deinen Chef auf dem Weg nach draußen deine Meinung zu sagen. Nichts hält ewig. Dein Nemesis könnte das Unternehmen in naher Zukunft verlassen. Du könntest jederzeit irgendwann zurückkehren. Wenn du auf dem Weg nach draußen viel Drama verursachst, wirst du dauerhaft verbannt.
Mobbing vom Chef – Die Folgen für dich
Mobbing vom Chef kann schwerwiegende Auswirkungen auf dich haben. Es gibt viele Faktoren, die dabei eine Rolle spielen können. In diesem Abschnitt werden wir dir die Folgen von Mobbing vom Chef genauer erläutern.
Einleitung: Wenn du Mobbing vom Chef erlebst, kann dies sehr belastend sein. Die Auswirkungen können sowohl physischer als auch psychischer Natur sein und können sich negativ auf dein gesamtes Leben auswirken.
a. Psychische und physische Gesundheitsprobleme
Mobbing vom Chef kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Du könntest Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, oder sogar Schlaflosigkeit bekommen. Es kann sein, dass du dich ständig gestresst fühlst, was deine Fähigkeit beeinträchtigen kann, in der Arbeit erfolgreich zu sein. Die ständige Angst und Unsicherheit können zu Depressionen und Angstzuständen führen. Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenprobleme und Bluthochdruck können ebenfalls auftreten.
b. Leistungsabfall
Mobbing vom Chef kann sich auch negativ auf deine Leistung auswirken. Du könntest dich gestresst fühlen und Schwierigkeiten haben, dich auf deine Arbeit zu konzentrieren. Es kann sein, dass du dich ständig überwacht fühlst, was dazu führen kann, dass du einfache Aufgaben nicht mehr richtig erledigen kannst. Auch deine Motivation kann darunter leiden und du könntest anfangen, dich weniger für deine Arbeit zu interessieren.
c. Kündigung
Mobbing vom Chef kann auch dazu führen, dass du deinen Job verlierst. Es kann sein, dass du dich so unwohl fühlst, dass du kündigen musst, um eine neue Arbeitsumgebung zu finden. Es ist wichtig, dass du dich in einer Arbeit wohlfühlst, damit du dein Bestes geben kannst.
Mobbing vom Chef kann schwerwiegende Folgen haben. Es ist wichtig, dass du auf deine Gesundheit achtest und Maßnahmen ergreifst, um Mobbing-Situationen zu vermeiden oder zu bewältigen. Es gibt viele Möglichkeiten, um damit umzugehen, wie zum Beispiel die Einbindung von Kollegen oder dem HR-Team. Wir hoffen, dass dieser Abschnitt dir dabei helfen konnte, die Auswirkungen von Mobbing vom Chef besser zu verstehen und wie du damit umgehen kannst.
Selbstreflexion und Selbstfürsorge
Mobbing vom Chef kann eine große Herausforderung sein, aber es gibt Strategien, die du nutzen kannst, um mit der Situation umzugehen. Ein wichtiger Aspekt ist die Selbstreflexion und Selbstfürsorge. Es ist wichtig, dass du deine eigenen Grenzen kennst und diese auch setzt, um dich vor weiterem Mobbing zu schützen. Hier sind einige Schritte, die du unternehmen kannst:
a. Grenzen setzen
Wenn du Opfer von Bossing bist, ist es wichtig, dass du deine Grenzen kennst und diese auch setzt. Das bedeutet, dass du klare Ansagen machen musst, wenn dir eine bestimmte Behandlung nicht gefällt. Es ist wichtig, dass du deine Meinung äußerst, wenn dein Vorgesetzter etwas tut, das dich stört oder verletzt. Denke daran, dass du ein Recht auf Respekt und Würde hast und dass dein Chef dich nicht schlecht behandeln sollte.
b. Stressabbau und Entspannung
Wenn du unter Mobbing vom Chef leidest, kann das sehr belastend sein und dich gestresst und ängstlich machen. Deshalb ist es wichtig, dass du regelmäßig Zeit für dich selbst nimmst, um dich zu entspannen und zu erholen. Finde heraus, was dir Freude bereitet und versuche, diese Dinge so oft wie möglich zu tun. Es könnte Yoga, Meditation oder ein Spaziergang in der Natur sein – was auch immer dir hilft, Stress abzubauen und dich zu entspannen.
c. Unterstützung durch Freunde und Familie
Es ist auch wichtig, dass du dich von Freunden und Familie unterstützen lässt, wenn du unter Mobbing vom Chef leidest. Sprich mit ihnen über das, was dir passiert, und lasse sie dir helfen. Es kann sehr hilfreich sein, jemanden zum Reden zu haben, der dich unterstützt und dir zuhört. Wenn du möchtest, kannst du auch eine Therapie in Erwägung ziehen, um mit den emotionalen Auswirkungen von Bossing fertig zu werden.
Fazit: Die Selbstreflexion und Selbstfürsorge sind wichtige Faktoren, um mit Mobbing vom Chef umzugehen. Es ist wichtig, dass du deine Grenzen kennst und diese auch setzt, um dich vor weiterem Mobbing zu schützen. Nimm dir Zeit, um dich zu entspannen und erhole dich regelmäßig, um Stress abzubauen. Lass dich von Freunden und Familie unterstützen und suche gegebenenfalls professionelle Hilfe, um die emotionalen Auswirkungen von Bossing zu bewältigen.
Bei Mobbing vom Chef hast du ein paar Möglichkeiten. Ermittle die Ursache und behebe sie, sprich mit der Personalabteilung oder suche nach einer anderen Stelle. Am wichtigsten ist, dass du deine Beschäftigung aufrechterhältst, bis die Situation gelöst ist. Du kannst nie sicher sein, wie lange es dauern wird, eine andere Position zu finden. Oder du machst einfach den Schritt, raus aus dem Hamsterrad!
