Motivationslieder: Wie du dich mit Musik motivierst

Eines gleich vorweg. Wenn du Dinge tust, die du liebst, wenn du erfolgreich bist mit dem was du gerne tust, dann braucht es immer weniger Motivationswerkzeuge (oder Motivationslieder), weil es keinen externen Antrieb braucht etwas zu tun. Du tust es einfach, genauso wie ich beschlossen habe mein eBook zu schreiben, einfach aus dem Moment heraus ohne es lang geplant zu haben, mir Ziele formuliert hätte, Checkliste gemacht hätte oder sonstiges. Ich habe es einfach getan, weil es sich richtig angefühlt hat.

Aber natürlich sind externe Faktoren oftmals bei Motivation hilfreich. Oft setze ich dafür Musik ein.
Das klingt jetzt mal extrem banal. Es werden Bücher vollgeschrieben mit Motivationstipps, ganze Blogs widmen sich seit Jahren dem Thema und Musik soll das einfach erledigen? 
Klingt einfach. Ist es auch.

Wie ich Musik einsetze um meine Stimmung zu beeinflussen

Aber lasst mich genau schildern, wie ich das tue. Ich habe jahrelang als DJ gearbeitet und habe da sofort gemerkt, dass Musik auf Knopfdruck Menschen in bestimmte emotionale Zustände katapultieren kann. Und zwar wirklich von einer Sekunde auf die andere. Ein guter DJ weiß, dass die Nacht eine Dramaturgie hat und er weiß, wann er welche Knöpfe bei seinem Publikum drückt. Für mich lag nun nahe, das gleiche bei mir zu tun.


Ich beobachtete mich eine Zeit lang, welche Lieder in mir Freude, Kraft, Energie aber auch Zufriedenheit, Gelassenheit und Entspannung hervorrufen. Das ist einfach. Wenn du im Radio ein Lied hörst und du merkst, da tut sich emotional gerade was, dann notiere dir dieses Lied und den emotionalen Zustand in das dich das Lied versetzt. Wir Menschen funktionieren tatsächlich so einfach. Nach einiger Zeit hatte ich eine stattliche Anzahl an Liedern, also quasi die Chartsliste meiner Selbstmanipulation.

Als nächstes habe ich mir Playlisten zu bestimmten emotionalen Zuständen oder Situationen zusammengestellt und auf meinem iPod geparkt. Da finden sich Playlisten die heißen Morgen, Motivation, Kraft und Entspannung.

Motivationslieder sind Motivation auf Knopfdruck. Immer und überall

Da mein iPhone immer dabei ist, habe ich meine Motivation somit immer mit dabei. Und ich bin regelmäßig erstaunt, dass bestimmte Lieder auch noch nach langer Zeit mich immer wieder motivieren. Ein exemplarisches Beispiel ist “Burning Heart” aus Rocky IV. Ja, ich weiß furchtbar klischeehaft, aber nunmal die Wahrheit.

 Die zweite Strophe hat es mir besonders angetan:

In the warriors code there’s no surrender

Though his body says stop, his spirit cries – never!

Deep in our soul a quiet ember knows it’s you against you.

It’s the paradox that drives us on.

It’s a battle of wills in the heat of attack,
it’s the passion that kills.

The victory is yours alone!

Jedes mal aufs neue bekomme ich bei der Stelle Gänsehaut und ich denke mir “Ich kann das.” Funktioniert jedes Mal. (Eigentlich denke ich mir noch viel abgefahrenere Sager, aber das gehört nicht hier her!)

Suche dir einfach auch ein paar Motivationslieder aus, die das mit dir tun, die dich aufputschen, dich stark machen, aber auch solche die dich runter kommen lassen und entspannen. Und dann setze diese Methode ein. Jederzeit und immer wo du es brauchst.

Passender Artikel:
11 Tipps zur Überwindung von Faulheit

Wenn es solche Lieder für dich auch gibt würde mich und vermutlich die andere Leser das auch interessieren. Schreibe unten bei den Kommentaren deine Lieblingssongs.

Die 7 Sofortmaßnahmen gegen dein Hamsterrad

Mit dieser Checkliste bekommst du eine detaillierte Anleitung, die sofort Wirkung zeigt! In nur 60 Minuten hast du konkrete Maßnahmen gesetzt. Keine Vorkenntnisse, kein Haken: Nur wirksame Werkzeuge, die dir noch heute helfen!

Trage deine E-Mail Adresse ein und du bekommst Zugang zum ebook. Der Download ist kostenlos und du erhältst eine PDF-Datei. 

 

Durch deine Anmeldung stimmst Du zu, dass ich Dir meinen wöchentlichen Newsletter per Mail zusende und Deine angegebenen Daten zu diesem Zweck verarbeite. Du kannst diese Einwilligung jederzeit mit einem Klick widerrufen und Dich aus dem Newsletter austragen. In diesem Fall werde ich Deine Daten löschen und Du erhältst keinen Newsletter mehr.

15 Antworten

  1. Vielen Dank für den interessanten Artikel. Musik hilft wirklich sehr bei der Motivation. Ohne Musik geht bei mir eigentlich gar nichts.
    Mit besten Grüßen,
    Paul

  2. Hallo Markus!
    Ja, du hast vollkommen Recht. Bestimmte Lieder rufen bei mir auch verschiedene Emotionen hervor, das ist doch auch völlig normal. Ich könnte mir ein Leben ohne Musik nicht vorstellen! Als Kind habe ich schon, wenn es mir nicht gut ging, den Walk Man aufgedreht oder am Klavier auf die Tasten gehauen, wenn ich wütend war. Das hat mir schon damals geholfen. Musik begleitet mich eigentlich den ganzen Tag. Ich singe morgens im Bad, summe während der Arbeit vor mich hin etc.
    Danke für deinen Artikel. Mach´ weiter so! Elisabeth

    1. liebe elisabeth
      danke für die erinnerung an den guten alten walkman, ich hatte auch einen und er hat mir damals sehr oft weitergeholfen 😉 mein klavier tut das heute!
      lass es dir gut gehen
      m

  3. Die Rocky-Soundtracks zählen auch zu meinen persönlichen Motivationsmusik-Lieblingen 🙂 Auch in dem Dossier waren für mich neue Musikstücke, die mir allesamt sehr gut gefallen… Danke !

  4. Da fällt mir ganz spontan das schöne Kinderlied ein “weißt du wieviel Sternlein stehen”…, da kommen wir oft fast Di. Tränen wenn ich das höre wenn es heißt “kennt auch dich und hat dich lieb”.
    Viele Grüße
    Marion

  5. Ganz deiner Meinung lieber Markus “Musik motiviert”. Das ist nur einer der Gründe warum ich meine Selbständigkeit in diesem Bereich aufgebaut habe und so schon vor Jahren dem Hamsterrad auf Wiedersehen gesagt habe 😉

    Bist Du lieber Leser / liebe Leserin UnternehmerIn dem/der es zu mühsam ist sich einzelne Playlists selbst zusammen zu stellen oder kennst Du Dich nicht so gut im großen Musik-Pool aus, dann kann ich Dir unterstützend unter Deine Arme greifen.

    Neugierig, dann schau auf meine Website http://www.my-media-carrier.com – Gratis Musik-Test!

    Liebe Grüße und Sound on!
    Yvonne

    1. liebe yvonne,
      danke für deinen kommentar und deinen hinweis.
      ich bin recht bemüht meinen blog werbefrei zu halten und achte stets auf den nutzen von verlinkungen für meine leser. ich denke du bist neu auf meiner seite und wusstest das in der form nicht.

      da aber musik etwas besonderes für mich ist, kann jede art von erweiterung des musikgeschmacks oder der musiknutzung nur mein gefallen finden. aber vielleicht hast du mal interesse vorzustellen, wie du das hamsterrad mit deiner geschäftsidee, also vermutlich deiner leidenschaft verlassen hast? ich denke davon können alle hier profitieren!
      lass es dir gut gehen
      m

  6. Oh ja, das spricht mir aus der Seele, denn Musik bringt Körper, Geist und Seele zum Schwingen. (habe selbst auch schon darüber geschrieben, da es viel zu wenig Beachtung findet. Der Mensch orientiert sich noch zu wenig nach seiner eigenen inneren Stimme)
    Mein Lebensretter war vor einigen Jahren “Alles kann besser werden von Xavier Naidoo”. So wie es viele andere unterschiedliche Interpreten und noch mehr Lieder gibt die mich zu Höchstleistungen treiben können. So viele gute und vor allem schnelle “Oldies” gibt es da!
    Auf jeden Fall danke ich für diesen Post, denn “Musik ist für die Seele, wie Wasser für den Körper” (Söhne Mannheims. Und das sollte nicht ungenützt werden.
    Liebe Grüße Nicole

  7. JA ! Das gefällt mir, das Ist meine Welt : ) Musik war, ist und wird immer meine beste Medizin sein und bleiben ! Ohne Musik geht gar nichts ! Die Liste wäre zu lang , möchte euch trotzdem einige gesegnete Künstler nahebringen, die halt MEIN HERZ zum singen bringen- die Geschmäcke sind ja verschieden !
    Van Morrison
    Jimmy Cliff
    Leonard Cohen
    Crosby, Stills&Nash
    Neil Young
    Stevie Wonder
    Bruce Springsteen
    Salomom Burke
    WAR
    Pink Floyd
    Rod Stewart
    Andy Bey
    Norah Jones
    Curtis Mayfield
    Joe Cocker
    Marvin Gaye
    Janis Joplin
    Hans Söllner
    Billy Joel
    Bob Marley
    Robert Plant, Jimmy Page
    Millie Jackson
    und, und und : )
    Liebe Grüße

    1. liebe ludmilla,
      danke für deine liste. auch ich hätte nicht nur 50 musiktipps geben können, sondern hunderte. aber wie so oft ist es auch hier der erste schritt, die erste erkenntnis, was musik bewirken kann, der mir wichtig war. aber ich denke, dass ich meinen ipod ein wenig mit deinen vorschlägen befüllen werde.

      lass es dir gut gehen!
      markus

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Damit es sich auch andere gut gehen lassen
Facebook
Twitter
Pinterest

Wir verwenden Cookies, um dir die beste Online-Erfahrung zu bieten, genauso wie das nahezu alle Webseiten tun. Das geht in Ordnung?

Privacy Settings saved!
Datenschutz-Einstellungen

Wenn Sie eine Website besuchen, kann sie Informationen über Ihren Browser speichern oder abrufen, meist in Form von Cookies. Steuern Sie hier Ihre persönlichen Cookie-Dienste.

Diese Cookies sind für das Funktionieren der Website notwendig und können in unseren Systemen nicht abgeschaltet werden.

Zur Nutzung dieser Website verwenden wir die folgenden technisch notwendigen Cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Alle Cookies ablehnen
Alle Cookies akzeptieren

Lass es dir gut gehen!

Hole dir gleich die kostenlose Checkliste “7 Sofortmaßnahmen gegen dein Hamsterrad”

Lass es dir gut gehen!

Hole dir gleich die kostenlose Checkliste “7 Sofortmaßnahmen gegen dein Hamsterrad”

Lass es dir gut gehen!

Hole dir gleich die kostenlose Checkliste “7 Sofortmaßnahmen gegen dein Hamsterrad”

Lass es dir gut gehen!

Hole dir gleich die kostenlose Checkliste “7 Sofortmaßnahmen gegen dein Hamsterrad”

Lass es dir gut gehen!

Hole dir gleich die kostenlose Checkliste “7 Sofortmaßnahmen gegen dein Hamsterrad”

Lass es dir gut gehen

Hole dir gleich die Checkliste “7 Sofortmaßnahmen gegen dein Hamsterrad”