Eine positive Einstellung zu entwickeln, ist ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg. Das liegt daran, dass eine positive Einstellung es dir ermöglicht, die Achterbahn des Lebens besser zu bewältigen und dich anzupassen. Außerdem gibt sie dir das nötige Rüstzeug, um deine Umgebung, deine Handlungen und Unterlassungen bewusster wahrzunehmen und bessere Entscheidungen und Handlungen zu treffen. Deshalb kann eine positive Einstellung in allen Bereichen deines Lebens von Vorteil sein und ist ein wichtiger Tipp für deine Selbstfürsorge, den du täglich beherzigen solltest.
Hier sind fünf Möglichkeiten, wie du den ganzen Tag über eine positive Einstellung bewahren kannst:
Selbstbestätigungen üben
Beginne jeden Morgen mit positiven Selbstbestätigungen, die dich inspirieren und motivieren, deinen Tag fortzusetzen. Wenn du dann merkst, dass die Negativität durchscheint, erinnere dich an diese Affirmationen und verwende sie. Zum Beispiel: “Ich bin selbstbewusst”, “Ich bin es wert”, “Ich habe einen Wert” und “Ich habe eine Aufgabe” sind alles großartige positive Selbstbestätigungen, die du für dich verwenden kannst.
Immer das Beste annehmen
Wenn dir jemand den Tag schwer macht, nimm an, dass etwas passiert ist, was ihn dazu gebracht hat. Wenn jemand seine Enttäuschung mit dir teilt, geht es fast nie um dich, ob zu Recht oder zu Unrecht.
Denk daran: Du kannst nur dich selbst kontrollieren
Konzentriere dich auf die Dinge, die du kontrollieren kannst. Was du kontrollieren kannst, ist wirklich ziemlich klein, wenn du darüber nachdenkst. Es umfasst nur dich selbst und dich allein. Du hast kein Recht darauf, wie andere auf etwas reagieren oder handeln, aber du hast die volle Kontrolle über dich selbst. Nutze diese Kontrolle zu deinem Vorteil.
Investiere in das, was du täglich liebst
Finde Wege, das zu tun, was du täglich liebst. Mach es dir zur Priorität, jeden Tag mindestens eine Stunde lang das zu tun, was du liebst, oder zumindest die meiste Zeit davon. Es ist ganz einfach: Je mehr Zeit du mit dem verbringst, was du liebst, desto weniger Möglichkeiten gibt es für Negativität.
Wege zum Lachen finden
Im Zweifelsfall lache es einfach weg. Der Volksmund sagt: “Lachen ist die beste Medizin”, und wissenschaftlich gesehen hat er Recht. Lachen wirkt, weil es die Ausschüttung von Endorphinen auslöst, die deinem Körper und deinem Geist ein gutes Gefühl geben.
Letztendlich solltest du immer damit rechnen, dass du Momente der Schwäche haben wirst. Erlaube dir nicht, dich damit zu befassen oder dich selbst deswegen zu verurteilen. Erkenne sie stattdessen an, übernehme die Verantwortung und verpflichte dich, es von nun an besser zu machen. Probiere mehrere der oben genannten Gewohnheiten aus, um diejenige zu finden, die für dich am besten funktioniert, damit du den ganzen Tag über ein positives Gefühl behältst.
