Zehn Dinge, welche ich aus TV-Serien gelernt habe

tv Serie

„Frauen sind Helden. Frauen sind Action-Helden. Und manchmal sind sie auch schwanger.“ Ein großes Wort, das die Heldin der Serie da so locker ausgesprochen hatte, während sie mit ihrer Pistole herum fuchtelte. Aber sie hatte ja Recht! Ich schrieb mir den Spruch auf und klebte ihn mir an den Spiegel. Warum bin ich eigentlich so […]

Stressabbau – 10 hilfreiche Alltagstipps von Startrainer Christian Bischoff

Stressabbau

Wie definierst Du Stress für Dich? Für mich bedeutet es in einfachen Worten ausgedrückt: Du tust das Eine, weist jedoch, Du solltest eigentlich das Andere tun. Ein einfaches Beispiel dazu: Du gehst jeden Tag zu Deiner Arbeit, obwohl Du keine Lust darauf hast, Deine Stärken dort nicht einsetzen kannst und nur von Wochenende zu Wochenende lebst. […]

Minimalismus: Weniger ist mehr, vor allem beim Hamsterrad verlassen

Minimalismus

Minimalismus ist ein wunderbarer Lifestyle, das wird dir nahezu jeder bestätigen, der diesen Lifestyle lebt. Leider haben die meisten aber völlig falsche Vorstellungen davon, was Minimalismus eigentlich ist. Viele denken dabei an weiße Wände, spärlich eingerichtete Wohnungen und Menschen die nur zwei T-Shirts und eine Hose besitzen. Das alles ist aber vollkommener Blödsinn, denn im […]

Wie Selbstreflexion und Selbsterkenntnis dein Leben verändern.

Selbstreflexion

Wozu eigentlich Selbstreflexion? Und wozu Selbsterkenntnis wirst du dich vielleicht fragen. Hast du schon einmal den Film „Frühstück bei Tiffanys“ gesehen, in dem sich der – anfangs – erfolglos Schriftsteller Paul und das Mädchen Holly ineinander verlieben? Dann kennst du sicher die Stelle ganz am Ende, an der Paul zu Holly sagt: „…du zitterst vor […]

8 Gründe, warum Werte für dein erfülltes Leben so wichtig sind.

Werte

Werte und wie sie dein Leben steuern. Am 18. Juli 1918 wurde der Mann geboren, der es schaffte, das Apartheid-Regime Südafrikas zu beenden. Dank Nelson Mandela endete die Revolution nicht im Blutbad – sondern in einer friedlichen Wende. Obwohl er die meiste Zeit seines Lebens im Gefängnis verbrachte, erklärte er seine eigenen versöhnliche Haltung mit […]

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit

Unser Gedankenmüll verbraucht bis zu 80 Prozent unseres Energiepotenzials. Es liegt damit auf der Hand, wie viel leichter uns das Leben fällt, wenn es gelingt, uns von diesen überflüssigen Gedanken und Emotionen zu befreien. Diese innere Befreiung gelingt durch drei Prozesse: De-Konditionierung, Re-Identifikation und Des-Illusionierung. Bei der De-Konditionierung erkennen Sie den Unterschied zwischen den fiktionalen […]

Die Norm hinterfragen – wie du das machst und Klarheit über dich gewinnst

Norm hinterfragen

„Sie kommen eventuell als Knochenmarkspenderin in Frage“, hatte der Mann von der DKMS gesagt. Mein erster Gedanke: „Dann hat mein Leben endlich einen Sinn.“ Das erschreckt. Ich schmiss alles hin und ging auf eine Reise um die halbe Welt. Die in den australischen Snowy Mountains endete, wo ich mich Hals über Kopf in einen Cowboy […]