Jeden Tag mit mehr Dankbarkeit leben
Die Forschung zeigt, dass Dankbarkeit zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben führt. Das liegt daran, dass Dankbarkeit dir zeigt, wie […]
Vereinfache dein Leben und lebe stressfreier
Die Vereinfachung deines Lebens ist in unserer stressigen und komplexen Welt sehr wichtig. Es geht darum, dich so direkt wie […]
4 Faktoren, die deine Schlafqualität ruinieren können
Richtiger Schlaf verbessert die Produktivität, Kreativität, das allgemeine Wohlbefinden und vieles mehr. Ohne ausreichenden Schlaf wirst du nicht optimal funktionieren […]
Vorbeugung gegen Burnout: Wie wichtig es ist, auf sich selbst zu achten
Burnout ist ein häufiges Phänomen am Arbeitsplatz. Laut der American Psychological Association (APA) ist Burnout ein psychischer Zustand, der durch […]
Stress bewältigen: Diese 4 Faktoren musst du vermeiden
Wenn du in deinem Leben zu viel Stress hast oder Aktivitäten ausüben musst, die Stress fördern, anstatt ihn abzubauen, führt […]
Ausgeglichen sein – Integriere diese 4 Schritte in deinem Leben.
Ein ausgeglichenes Leben ist der Schlüssel zum Glück. Ein ausgeglichenes Leben bedeutet, dass du dir die Zeit nimmst, deine Bedürfnisse […]
Stressbewältigungstechniken, die du kennen solltest
Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens. Er kann durch viele Faktoren wie Arbeit, Beziehungen und sogar dein Umfeld verursacht […]
Sechs Tipps zum Abbau von Alltagsstress
Es wird berichtet, dass fast acht von zehn Erwachsenen täglich gestresst sind. Mit anderen Worten: Etwa achtundsiebzig Prozent der Bevölkerung […]